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热身游戏“滚雪球”
从76岁的张阿姨开始，介绍自己的姓名，年龄，爱好。接力者先介绍第一位的情况，再介绍自己。“雪球”越滚越大，后继者压力骤增。急中生智，崔小妹想出了办法：把每个人的资料，写在纸上，依次传递，一是减轻压力；二是方便大家的相识相知。
“滚雪球”顺利完成。通过热身游戏，大家互相认识，熟悉团员的名字，知晓团员的爱好。
凉爽的夏日，坐在房间安静地听着同伴们的分享，慢慢的舒展身体，感觉被爱围绕，度过一段温情而暖心的时光。
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认识自我-自画像
认识自我，每个人画一幅自画像。有的人说，我像一只猫，安静又亲密；有的人说，我像一株油菜花，春天开放，香气扑鼻；有的人说，我是一棵小草，默默无闻……
每幅画都是创作者的存在。在这里，我们和自己相遇，和自己的一部分相遇。
在自画像反馈环节，组员的每一次反馈，都是一次自我感受的呈现，使得自画像作者的独特性有了“被看见”的感受。
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觉察自我
正念呼吸练习
正念呼吸练习，有助于缓解焦虑情绪，改变人们的思维模式，关注当下，不评判的接纳。
咨询师带领成员做正念呼吸练习，在一呼一吸间，觉察自己的感受，专注当下。
觉察自我环节：用两个词描绘自己的特点。有的人说：“我善良，勇敢。”有的人说：“我活泼好动，乐于助人。”轮到崔某某，他不好意思地笑了，腼腆的说：“公开场合我都不说话的，不知道说啥……”一旁的成员说：“你这是害羞。”崔某某“刷”地低下头：“说到我心坎上了。”但是，在大家的鼓励和支持下，他鼓起勇气说：“我勤劳……”
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自我关怀，自我慈悲
爱的凝视
团辅老师为大家发放《爱的凝视》图片，每一位成员感受养育者慈爱的目光，感受慈悲和自我关怀。团辅老师布置家庭作业：带着慈悲和爱的目光，照看镜子里的“我”，说出我的五个优点，下次团体活动分享。
图为于洛铧老师指导团体成员探索自己的优点。
活动结束后，社区党委书记朱成军为参与者发放了爱心粽子。
诚挚感谢小白杨社区领导和工作人员的大力支持！
End
心理咨询师
刘芳
国家二级心理咨询师
石河子医学院临床专业毕业
北师大应用心理学专业毕业
认知行为疗法取向咨询师
P.E.T家长效能培训师
彩虹服务中心理项目负责人
188 0993 9209（微信同）
心理咨询师
张玉萍
国家三级心理咨询师
心理动力流派心理师
13139936312（微信同）
心理咨询师
蔡丽
国家二级心理咨询师
家庭系统取向咨询师
身心健康营养师
P.E.T家长效能讲师
15299911218（微信同）
心理咨询师
范春梅
国家二级心理咨询师
心理动力派心理咨询师
个人成长型心理咨询师
17399931579（微信同）
心理咨询师
于洛铧
应用心理学专业毕业
认知行为疗法取向咨询师
自我成长型心理咨询师
P.E.T家长效能讲师
15109939928（微信同）
文案｜张玉萍
摄像｜于洛铧
编辑｜刘芳
审核｜马玲玲
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